苛求完美不隻會給自己帶來不必要的麻煩，還會讓別人不便。
楊浩文在投稿網站上發布了自己的幾張設計圖稿，因為他的設計圖很完善，所以很多家公司都找他設計項目。楊浩文很快答應，並且爽快地收了甲方的預付款。
設計非常順利，沒過幾天楊浩文就設計出了草稿。這時甲方發來消息：“你把半成品給我發一下，我先看看大致的方向有沒有錯。”
楊浩文說：“我需要再改一下，你等等。”這一等等了好幾天，甲方著急了，又發信息給楊浩文說：“我先看看。”
楊浩文看見這樣的信息，不知道如何是好，他還想再修改一下。最後，他又拖了幾天，甚至沒有再回甲方的信息，甲方也因為楊浩文的拖遝而拒絕與他再次合作。
做事情追求極致是好事，但是過於執著就會造成不必要的損失。心理學上稱：“將完美主義偽裝成對卓越的追求是錯誤的暗示。”苛求完美的背後一定有著對自我的否定。一些完美主義者在害怕得不到他人認同時，會出現過於擔憂的症狀，甚至會對工作產生恐懼心理。
為了避免犯錯，完美主義者會不由自主地傷害自己，其中最嚴重的就是精神上的自我傷害：當害怕犯錯或者已經犯錯時產生的緊張、焦慮、內疚、無助等情緒超出自身承受範圍，他們就會出現自毀傾向。
郭立海出門之前一定要花兩個小時挑選衣服，並且花十分鍾來決定今天噴哪款香水。鞋子要擦得鋥亮，他無法忍受鞋麵有任何灰塵。
一次，他和朋友約定去喝咖啡，朋友因此等了半個小時。
“你今天又遲到了半小時。”朋友抱怨地說。
“非常抱歉，我一直在挑選領帶。”
“就咱倆見麵，穿衣服隨意一點也可以的。”
“不行的，我必須要穿正裝。”