我們心心念念著學習外語，卻被早早去圖書館搶占座位的同學嚇到；打算去健身房鍛煉一下，卻因為外麵下起了淅淅瀝瀝的小雨而選擇在家裏看劇。每當我們計劃著去做一件事情，卻往往因為恐懼或者懶惰等各種原因而放棄行動。這些胎死腹中的計劃令我們飽嚐挫敗和空虛，導致我們一遇到新事物，便開始力不從心起來。
蘇芸在健身教練的建議下購買了價值八萬塊錢的私教課，教練建議她：“你每個星期至少要來兩到三次，這樣才能確保今年的課程全部利用到。”
蘇芸答應了健身教練的提議便回了家。她在自己的行程裏添加了課程時間，每周都安排好去上課的時間。
到了第二周時，蘇芸的朋友給她發來信息：“明天過來玩呀！”
“不行，我明天約好了私教課。”
“私教下次約也可以，這次好不容易把以前的朋友都聚到一起了。”
“好吧。”蘇芸鬼使神差地答應了朋友的邀約，隻得把私教課的行程排到下次。
等到再去上私教課時，蘇芸發現自己PPT還沒有做完，想著“還是下次再去健身吧”，就這樣蘇雲的私教課一拖再拖，整整押後了大半年。
大部分人都不明確自己的方向，不了解自己真正的需求。比如，蘇芸不知道私教課是不是自己真正需要的東西，是不是自己真正喜歡去做的事情。甚至，對她來說，和朋友聚餐、做PPT都比去健身房更有吸引力。如果健身對她來說很重要，那麽她的行動力也會大不一樣。
從另一方麵來解釋，就是人們在開始行動時就存在困難是因為缺乏動力。缺乏實際的目標和方向，又沒有給自己製定行動方案，隻是無目的地想著做點什麽。
與之相反，有些人不刻意去想，也會因為興趣而把精力投入進去。就比如一位熱愛音樂的人，沒有人督促他，他也會自主去聽一些音樂；同理，鋼琴家也會不由自主地練習大半天的鋼琴。