若我們習慣於將目光放在自己的缺點上，又怎能感受到人生的美好呢！
人生的曆練總會磨平世人的棱角，但與此同時，往往也會抹去很多自身的優點，例如愛自己。當我們經曆了一次又一次的打擊後，便會潛意識地懷疑自己、討厭自己，甚至怨恨自己！一旦我們被這種負麵的自我評價包圍，內心的感受和需要也隨之變得不那麽重要了，當我們對自己的需要都視而不見時，又怎會去顧及他人的感受和需要呢？久而久之，我們便會陷入一種自我憎恨的惡性循環！
當我們開始否定自己時，便會對很多事找理由，如“我的智商沒別人高”；“我吃不了苦”；“我天生靦腆”；“我不善於跟陌生人打交道”……這些貌似客觀的理由，使自身的需要得不到滿足顯得理所當然。可事實上，我們的需要越是得不到滿足，就越容易討厭自己，從而害怕與人接觸，甚至將自己包裹起來！
金峰是個靦腆的男孩，上大學以來，除了自己寢室裏的幾個同學，班上能叫出他名字的人屈指可數。剛開始是因為彼此還不太熟悉，但四年過去了，這種狀況卻依然沒有改變，離別在即，眼看著大家奔波於一個又一個“趴體”，而他隻參加了寢室的聚會，心裏頓時有種莫名的失落感，覺得很孤獨！
其實，金峰並不是沒有努力過，他曾試著主動跟別人打招呼，誰知卻遭遇了對方不認識自己的尷尬；他也曾積極地和女孩交朋友，結果對方因嫌他太悶而斷了聯係……當類似的打擊將他包圍時，他竟得出了個結論：“我不善於跟人打交道！”從此以後，他便放棄了努力，把所有心思都投入到了學習中，每天不是教室就是寢室，不是自習室就是圖書館，甚至連吃飯都不敢去食堂，經常吃泡麵。
大學畢業後，為了盡量避免跟人接觸，金峰選擇了技術性的工作。殊不知，沒有哪份工作是不用跟人打交道的，長期的孤獨令他幾乎忘了該如何交際，麵對熱情的同事們，他如同一個趾高氣揚的冷麵人，從不給他們正麵，也沒有太多的表情。可下班回了家，他卻不止一次的後悔：為什麽當時就不能笑一笑呢！哪怕抬起頭來看對方一眼也行啊……就這樣，他生活在無盡的孤獨和不斷的懊悔中！