非暴力溝通一直都提倡人性，而這裏的人性不僅有他人，更包含了自己！
生活不僅僅有詩和遠方，還隱藏著許多無奈，如學生不得不每天早起去上學；員工不得不在規定的時間內打卡；項目人員不得不加班以完成任務……麵對那些不好推辭或無法逃避的事，我們常常會告訴自己或別人：“這雖然不是我想要的，可我卻不得不這麽做”“因為這是老婆喜歡的，所以我不得不去買”等。殊不知，這樣的話帶有強烈的暗示，它很易會讓我們產生排斥、抵觸的心理。
“小許，怎麽了？為什麽最近總是無精打采的啊？”
“沒什麽，李姐，就是覺得這日子過得太憋屈！”
“嗨，大家都是這樣過，想開點就好了，別太跟自己較勁了！”
“李姐，難道你就不覺得壓抑嗎？咱們這個辦公室隻有你跟我，但需要統計的數據卻一大堆，我們每天累得像條狗，得到的報酬也就那麽一點點。說實話，這根本不是我想要的生活，但我卻不得不向現實低頭，隻能做這些自己不想做的事！”
“哎呀，別鑽牛角尖了，咱們這還算好的，很多人連工作都沒有呢！”
“這個我知道，所以才會堅持到現在，不然我早就辭職走人了！你知道嗎？昨天快要下班的時候，副經理拿了一份文件過來讓我打印，我仔細一看，壓根不需要重新打印，隻要在文件上做些標注就行了，可他卻偏要我打印，甚至還威脅我說：‘如果你不想打印，那我去找想打印的人來弄’，你說這話氣不氣人！”
“嗬嗬，我來的時間比你長，遇到的事情也比你多，像這樣的事對我來說，簡直就是小巫見大巫，比這更過分的我都經曆過，可我不照樣活得好好的！”
“李姐，你是怎麽做到的呢？能不能教教我啊，讓我也學習學習！”