其實我們並非不願意理性處理憤怒，隻是沒有找到合適的方法罷了！
人生處處布滿了荊棘，當我們受到挫折和打擊時，除了悲傷和失落外，還會衍生出另一種情緒——憤怒，如孩子不肯好好學習；上司讓我們卷鋪蓋走人；朋友因自身利益而背叛了我們等，麵對這些不順心的事情，我們的確有理由憤怒，可這並不能成為我們肆意發泄的借口，因為我們完全可以選擇理性地表達。
炎熱的夏天，正在給孩子們上課的王老師發現，坐在最後一排的李強正在跟同桌竊竊私語，於是她停止了講課，希望能引起他們的注意，然而他們聊得實在太起勁，壓根沒工夫去管老師。無奈之下，王老師隻好在課堂上提醒他們：“最後一排靠窗戶的兩位同學，你們不要再說話了，請保持課堂紀律！”
李強見老師點名批評自己，立刻反駁道：“我沒有說話！”
“你還狡辯！我已經注意你們很久了！”王老師厲聲嗬斥道。
“就知道找我們麻煩，欺負我們成績差，什麽玩意！”李強低頭喃喃自語。
雖然李強的聲音不大，但在鴉雀無聲的教室裏，每個人都聽得一清二楚，其中也包括站在講台上的王老師。麵對如此頑劣的學生，王老師的心裏頓時升起了一股無名火，可她並沒有當場爆發，而是閉上眼睛，做了一個深呼吸，先讓自己平靜下來。大概一分鍾後，她才開口說道：“現在，我給你兩個選擇：一是安靜地待在教室裏上課，下課後來我的辦公室解決這件事；二是你立刻出去！”
李強選擇了留在教室裏。接下來，教室裏非常的安靜，上課異常順利。
下課後，王老師帶著李強來到了辦公室，見李強一副無所謂的模樣，她本想狠狠地教訓對方一頓，以發泄內心的鬱悶和被傷及自尊後的憤怒，但轉念一想：發脾氣有用嗎？這樣就能讓他改掉身上的壞毛病嗎？答案顯然是不能！所以，她決定要理性表達自己的憤怒，她說道：“咱們好好談談，怎麽樣？”