奚夢瑤和謝依霖在綜藝節目《女人有話說》中擔任“生活體驗官”，在一期節目中，她們來到了韓雪家裏。
當她們看到韓雪的作息時間表以後，徹底被驚呆了。在時間表上，韓雪某個時間點具體要做什麽，寫得非常清楚。並且一件事情要用多長時間完成，也標注有確定的時間。“七點半起床、三分鍾洗漱、五分鍾化妝。”
“時間顆粒感”，指一個人安排時間的基本單位。比如，我們完成一個學習任務，寫一篇文章，準備一份早餐，取一個快遞，去市場買菜做飯，每天閱讀半小時的書，每天鍛煉半小時等，這些事情完成效率的高低，所用時間長短，都取決於我們自己，一般來說，我們都清楚記得這些事情完成的時間。
從這些事情中我們就可以看出，對於時間來說，在使用的時候都是會進行分割的，把它們分為大小不一的顆粒，一般情況下，大事用大顆粒，小事用小顆粒，對於這些我們內心都有一個度。
但是，我們中大部分人都不會刻意地打磨自己的時間顆粒度。都是隨著自己的性子而來，一件事情該做多久就做多久。甚至是在做的過程中，還會故意給自己一些休息時間，讓完成一件事情的時間變得比平時長一些。這就是普通人跟成功人士最大的區別。
2002年，當時的全球首富比爾·蓋茨來到中國進行訪問。他在北京香格裏拉參加一些重要會麵。微軟的中國同事當時都在場，他們有意識地測量了一下比爾·蓋茨從電梯口到會議室門口多少步，用了多長時間。劉潤當時就在場，他看到比爾·蓋茨進入每一個房間握手、簽字、拍照和離開，用的時間幾乎都是分毫不差的。
這就是成功人士對時間顆粒的理解，他們往往能把時間顆粒使用得非常精確，並且每個時間顆粒都比普通人的短。所以，他們一天的時間顆粒要更多，當然他們就會有更多的時間去做事情。漸漸地他們就與普通人拉開了差距，最終他們逐漸脫離了平庸，成為有大成就的人。