高曉鬆在一期節目中曾經這樣感慨道：“現在是一個用力過猛的時代。”他說：“曾經大師輩出的年代，有些電影根本不需要太用力，太重口味。導演平淡地講述故事，演員平靜且收斂地演戲，就能將大苦難呈現在世人麵前。比如波蘭斯基的《鋼琴師》，斯皮爾伯格的《辛德勒的名單》。”
孫翔宇是湖南一所中學校隊的一名長跑運動員。平時訓練特別用功，成績一直不錯。老師們對他也比較看好，認為他能有很大的發展。
再過一個月市裏要選拔長跑運動員，每個中學有兩個名額，體育老師把其中的一個名額給了他。他開始備戰，在這一個月的時間裏，他刻苦訓練，不斷地增加自己的訓練量。還剩一個星期的時候，他決定將自己的訓練量增加一倍。
到了比賽當天，他鉚足了勁往前衝。但還沒跑多久，就感覺到自己的體力已經跟不上了。他隻能放下速度，慢慢跑。最終，跑了倒數第一。
很多人並不是自己不努力，不堅持，而是對成功的渴望太迫切了，從而導致自己失去理智，用力過度。而對學習也是這樣，用力過猛，一下子學習很多，反而吃不透，不能理解其中的道理，反而讓自己迷茫，堅持不下去。
清華大學的高才生楊奇函說：“很多時候我們總是持續性地混吃等死，間歇性地躊躇滿誌。”當我們**滿滿地去做一件事情時，往往因為興奮，一下子爆發出巨大的能量，用力學習。然而，過了這個階段，就會像什麽都沒有發生過一樣，還和以前一樣碌碌無為。
凡事欲速則不達，用力過猛不但不能堅持下去，甚至會讓一些計劃胎死腹中。
從前有一個小孩，在他回家的路上，發現了一個蛹。他非常高興，就把它拿回了家。想要親眼看看蝴蝶究竟怎麽從蛹中破繭而出，他觀察了好幾天，終於看到了蛹上裂開了一條縫。可是蝴蝶掙紮了好幾天，都沒有從蛹裏麵出來。