一位男青年找到我，想要確定自己是不是出現了心理問題，並向我仔細描述了一下他的症狀：
“我這兩年特別喜歡獨處，和其他人在一起心裏就會很不自在，喜歡安靜。有時會感覺很沮喪，覺得自己很差勁。”
“我不能接受被別人指責，一被指責就感覺心裏特別著急，我很想把對方徹底地反駁……”
“我媽媽經常誤會我，我覺得她是一個很分裂、很虛偽的人，她說的話常常讓我感覺我很對不起她，很丟人。我有時候不想活著。”
“最近這些年我覺得我不太正常，不像以前那麽輕鬆，那麽樂觀，也不太那麽想合群。正常的時候和沒事人一樣，一旦有一點小事不順心就有可能產生各種不好的狀態。我很喜歡一個人去旅行，我感覺那才是真正的我。”
什麽樣的家庭氛圍，會培養出“熱衷獨處”的孩子呢？簡單來說：被幹擾太多的孩子，一般都有這種特質。
我們常用一個人“是否擁有內心力量”來衡量一個人的心理狀態，內心力量其實包含兩種能力：一個人實現並滿足自己需要的能力，以及一個人能夠排除幹擾做自己的能力。
從這個角度說，那些喜歡獨處的人，多數是無法排解外界幹擾的人。或者說，他們對於來自外界幹擾的抗挫折能力比較脆弱，所以，不得不選擇獨處的方式回避幹擾。
那什麽叫“被幹擾”？
事實上，我們幾乎無時無刻不受到外界的幹擾。比如：我今天要出門工作，突然下雨了，下雨帶來的交通不便，就是一種幹擾；一個孩子正在集中注意力拚樂高模型，這個時候媽媽過來喊他吃飯，這對於他正在進行的“拚模型”來說，是幹擾；一個孩子正在寫作業，媽媽敲門進來送水果，告訴他應該休息一下、活動活動，同樣是對孩子正在進行作業這項活動的幹擾……