無痕的引領有一個前提，就是父母需要先祛除自己的不合理認知，做到高屋建瓴，才能帶領孩子走得更遠。
用情緒ABC理論矯正自己的不合理認知
梅女士帶著兒子在遊樂園玩滑梯，玩滑梯的小朋友很多，大家都在排隊等候。有一個個頭很小的孩子一直往隊伍擠，但是由於梅女士的兒子個頭比較大，這個場景看上去就像是梅女士的兒子在撞那個小個子孩子一樣。梅女士還沒來得及勸阻這個孩子，孩子的奶奶就衝過來喊叫說：“看著點孩子，看著點孩子。”梅女士覺得這位奶奶的語氣裏充滿責備、批評的意思。梅女士張了張嘴，很想說，是你家孩子在擠，管好你自己家的孩子！但最終還是什麽也沒說，梅女士的兒子也沒說話，後來他又去玩兒別的項目了。
梅女士說，她和兒子經常遇到這樣的事情，可能是因為兒子長得比較高大，他如果和其他小朋友發生衝突，看起來就好像是他在欺負別人。而梅女士不能為兒子說話，覺得很懊悔自責。
梅女士補充說：“我好像是怕跟對方起衝突，又好像是因為不知道該說什麽。我總是感覺自己一說話就會吵架。真是什麽樣的家長養出什麽樣的孩子，我兒子遇到這種事情也不會替自己說話，不說話又覺得像理虧一樣。真是恨自己的嘴笨！”
我們的今天由過去組成，我們當前對事件的看法，暗含著以前生活的全部經驗。但是，我們的認知和客觀事實之間，往往是有偏差的。所以，實現“認知升級”是完成自我成長的一個重要組成部分。
情緒ABC理論是由美國心理學家艾利斯創建的。人的消極情緒和行為障礙結果（C），不是由於某一激發事件（A）直接引發的，而是由於經受這一事件的個體對事件不正確的認知和評價所產生的錯誤信念（B）所直接引起。