發完火，記得道個歉。
一女生最近的困惑是，感覺自己身體裏有兩個小人在打架，一個小人叫強勢，跟同事有衝突時，總想控製住場麵，如果別人不聽自己的，就感覺很恐慌、很憤怒；另一個小人，是敏感——一轉念，又自責是不是傷害到別人了。
“怎麽辦，外表金剛石，內在玻璃心，想得太多，感覺好累啊！”
我其實特別能理解這種擰巴，也能理解這種“累”，心理內耗最累人，什麽都沒幹呢，已經累到不行——畢竟，內心經曆了一場又一場戰爭呢。
“那怎麽辦呢？是不是像我這種想太多的人，隻能這樣？”女生很急迫。
“你可以再多想一點點。比如，‘敏感又強勢，有什麽優勢？’”
“啊？這不是自我安慰嗎？”
“心理內耗，主要是對自己要求高，容易苛責自己。一味打壓自己，隻會越來越緊張，越想逃避，造成狀態上的‘向下螺旋’。不妨從問題中看到資源，我這種特質，有什麽優勢？它給我帶來過哪些好處？我要怎麽才能更好地管理它，而不是被它管理。這叫作積極思考，會讓你的狀態進入‘向上螺旋’。”
比如，發現自己的優勢——敏感說明什麽？說明你共情能力強，你能快速地覺察到別人的情緒和需求。強勢呢？它說明你引領力高，你有領導和支配別人的欲望。那如果把這兩者有效結合在一起，會發生什麽？你會成為一個受人追捧的好領導。
因為你既不會像一個弱勢的領導者那樣，隻顧著下屬的感受，推不動進度，也不會變成一個暴君，為了達成目標，不顧別人死活，這是多好的領導力啊！
但可惜的是，很多人並不接納自己敏感多情的那一麵，他覺得這是脆弱，“管理者不能這樣”，硬給自己隻保留強勢的一麵：我凡事都要贏，打死都不認錯。但每當夜深人靜，又會忍不住自責。