在生活中，我們會發現有一些人做什麽事情都是獨來獨往，他們不喜歡和別人在一起，即使你發出邀請，他們也會很幹脆地拒絕。他們也許並不是拒絕和別人交往，他們可能隻是缺乏社會交往技巧，不知道該怎麽和別人交往。他們懶得說話，對周圍的事不關心，似乎是聽而不聞，視而不見，自己願意怎樣做就怎樣做，毫無顧忌，周圍發生什麽事似乎都與他無關，也很難引起他的注意和興趣。他們的目光經常變化，不易停留在別人要求他注意的事情上麵，他們似乎生活在自己的小天地裏。
一位職場人士向心理專家傾訴了自己心中的苦悶：“最近我心情極度鬱悶，覺得自己得了抑鬱症。因為我小時候受過父母離異的打擊，所以我有時特別不自信，總覺得有什麽事情沒做好。長大後遭受過失去至親之人的痛苦，22歲第一次感受到生命的無常，體重曾從140斤掉至110斤。我20多歲孤身來到這個城市，到現在都沒有朋友，感覺非常孤單。但在工作生活中別人都認為我是一個比較平和隨意的人，隻有我自己知曉自己的孤僻，不能真正融入其中。我今年30了，結婚5年，妻子也在我身邊，我們很少溝通，妻子對我很好，但我沒有愛的欲望，我感覺我沒有愛了。我時常在想，別人都說我很幸福，為何我自己就感覺不到幸福呢？我這次是在家裏待的時間最長的一次，整整15天，不想看電視，不想與人聯係，不想說話，我還有嚴重的神經衰弱。”
很顯然，上述事例中的主人公有自我封閉的傾向。自我封閉心理實質上是一種心理防禦機製，由個人在生活及成長過程中遇到一些挫折後引發的焦慮導致的。有些人抗挫能力較差，使得焦慮越積越多，他們隻能以自我封閉的方式來回避環境以降低挫折感。另外，自我封閉心理與人格發展的某些偏差也有因果關係。