不知道你是否注意過，人們在處於緊張的狀態時總是會下意識地做出一些小動作，而這些小動作能夠泄露很多內心信息。例如，你和朋友交談時，他總是不時地撥弄頭發，這是因為他的大腦發出了信息：“心慌！安撫我一下吧。”是的，就像小貓小狗感覺害怕時會舔自己的毛發一樣，人類頻繁地撥弄頭發，也表示心中緊張不安。
如果留心觀察兒童的身體語言，你會發現，小孩子犯錯誤被父母或老師發現之後，經常會做出這樣的動作——站在大人麵前，身體不動，隻是用手不停地撥弄頭發，通常還帶著無辜的眼神。那神情仿佛在說：“我錯了，會不會挨打呢？”因此，太頻繁地撥弄頭發，不是因為頭皮很癢，而是因為內心極度不安、缺乏自信，需要用這個動作來掩飾。
小葛是個紈絝子弟，和莉莉結婚後稍有收斂。可是有一天，小葛又徹夜未歸。早上回家，他發現莉莉整晚沒睡。莉莉站在窗口，紅腫著雙眼，質問道：“你是不是又去夜店了？這個家你還要不要了？”從未見過莉莉發火的小葛有些慌亂了，他不停地撥弄頭發，說：“我、我沒去夜店啊，你相信我！”
從上麵例子可以看出，盡管小葛嘴上否定了莉莉的猜想，但他手上的動作卻表明了內心的不安、焦慮。細心觀察會發現，人們在緊張的時候，總會通過一些小動作將情緒透漏給你。讓我們看看其他的一些體現緊張的小動作：
◎不停地清嗓子
你會發現，很多人原本嗓子沒有不舒服的感覺，可是在比較正式的演講前，會不停地清嗓子。這不是怪癖，隻是因為緊張。不安或焦慮的情緒會使喉頭有發緊的感覺，甚至發不出聲音。為了使聲音正常，他就必須清嗓子。這也是有的人說的“緊張得連聲音都變了”的原因。如果你遇到說話不斷清嗓子、變聲調的人，應該理解他們內心的緊張、不安和焦慮。