至簡生活倡導的是一種簡約的生活。它主張我們減去人生旅途中不必要的行李，以使我們能夠有更多的工夫去欣賞沿途的風景，能夠更輕鬆地享受旅途的樂趣。
一個人覺得生活很沉重，便去見智者，尋求解脫之法。
智者給他一個簍子背在肩上，指著一條沙礫路說：“你每走一步就撿一塊石頭放進去，看看有什麽感覺。”
過了一會兒，那人走到了頭，智者問有什麽感覺。
那人說：“越來越覺得沉重。”
智者說：“這也就是你為什麽感覺生活越來越沉重的原因。當我們來到這個世界上時，每個人都背著一個空簍子，然而我們每走一步都要從這世界上撿一樣東西放進去，所以才有了越來越累的感覺。”
生命之舟需要輕載。當你覺得生活不堪重負時不妨學會“卸載”：將自己的煩惱和包袱一一扔掉，讓心態“歸零”。
年輕的時候，李麗比較貪心，什麽都追求最好的，拚了命想抓住每一個機會。有一段時間，她手上同時擁有十三個廣播節目，每天忙得昏天暗地。事情都是雙方麵的，所謂有一利必有一弊，事業愈做愈大，壓力也愈來愈大。到了後來，李麗發覺擁有更多、更大不是樂趣，反而是一種沉重的負擔。她的內心始終有一種強烈的不安全感籠罩著。
後來，“災難”發生了，她獨資經營的傳播公司被惡性倒賬四五千萬元，交往了七年的男友和她分手……一連串的打擊向她襲來，就在極度沮喪的時候，她甚至想到了結束自己的生命。
在麵臨崩潰之際，她向一位朋友求助：“如果我把公司關掉，我不知道還能做什麽？”朋友沉吟片刻後回答：“你什麽都能做，別忘了，當初我們都是從‘零’開始的！”
這句話讓她恍然大悟，也讓她有勇氣再生：“是啊！我們本來就是一無所有，既然如此，又有什麽好怕的呢？”就這樣念頭一轉，沒有想到在短短半個月之內，她連續接到兩筆很大的業務，瀕臨倒閉的公司起死回生，又重新活了起來。