當我們苦惱的時候，應該想想實際上是因為我們擁有了太多的東西，這樣我們就能釋懷。人們隻有生活在寧靜的狀態下，才有情趣欣賞世界可愛的一麵；體會別人的人情道義和善良，才會有機會享受真正屬於自己的人生。
宋代詞人辛棄疾有一句名言：物無美惡，過則為災。想擁有，是因為占有欲在作怪，如果舍得放棄，就不會如此痛苦了。生活就是如此，有的時候，痛苦和煩惱不是由於得到太少，反而是因為擁有太多。擁有太多，就會感到沉重、擁擠、膨脹、煩惱、害怕失去。
擁有是一種簡單原始的快樂，但擁有太多，就會失去最初的歡喜，變得越來越不如意。
有一位窮人向禪師哭訴：“禪師，我生活得並不如意，房子太小、孩子太多、太太性格暴躁。您說我應該怎麽辦？”
禪師想了想，問他：“你們家有牛嗎？”
“有。”窮人點了點頭。
“那你就把牛趕進屋子裏來飼養吧。”
一個星期後，窮人又來找禪師訴說自己的不幸。
禪師問他：“你們家有羊嗎？”
窮人說：“有。”
“那你就把它放到屋子裏飼養吧。”
過了幾天，窮人又來訴苦。
禪師問他：“你們家有雞嗎？”
“有啊，並且有很多隻呢。”窮人驕傲地說。
“那你就把它們都帶進屋子裏吧。”
從此以後，窮人的屋子裏便有了七八個孩子的哭聲、太太的嗬斥聲、一頭牛、兩隻羊、十多隻雞。三天後，窮人就受不了了。他再度找到禪師，請他幫忙。
“把牛、羊、雞全都趕到外麵去吧！”禪師說。
第二天，窮人來看禪師，興奮地說：“太好了，我家變得又寬又大，還很安靜呢！”
實際上窮人的日子和以前的日子是一樣的，但那之後他卻覺得很幸福，就是因為去掉了一些繁雜的東西，讓生活回到了從前的狀態，所以他會覺得很滿足，很幸福。