開車時，車前突然冒出一輛電動車，嚇得你趕緊刹車，你可能會馬上罵一句：“想死啊，有病！”
中午和同事吃飯，突然遇到一個插隊的人，你可能嘴上不說心裏也會嘀嘀咕咕：“真是沒素質。”
晚上回家，看到沉醉在電視劇中的孩子，頓時想起前幾天那張不及格的試卷，你可能會馬上教訓道：“整天就知道看電視，看看你考的那幾分，好意思嗎？再這樣下去，你就完了……”
生活在快節奏的社會，我們很容易心浮氣躁。對很多事情，我們總是憤憤不平、據理力爭，最後甚至會大打出手，搞得雙方不歡而散。
遇到一件不開心的事情，我們難免會情緒暴躁。把這種情緒帶到家庭生活中，就會覺得身邊的每個人都在和我們作對，從而引發新一輪的生氣，導致情緒的惡性循環，對我們的家庭造成嚴重的影響。
周末，趙女士因為孩子不好好寫作業而生氣，她心裏不斷告訴自己要冷靜，但看著孩子一臉無所謂的表情，心裏的火就不斷往頭上升。婆婆看她臉色不好，連忙走進去岔開話題。看在婆婆的麵子上，趙女士瞪了孩子一眼離開了。
當天中午，丈夫接水時一個沒注意，和趙女士撞了個滿懷，滿滿一杯水灑在了她身上。不過是一杯二十多攝氏度的水，但趙女士還是誇張地大叫了一聲，丈夫以為燙到了她，連忙去看。趙女士卻不依不饒，開口就朝丈夫嚷道：“連杯水都端不好，你說你還能幹點什麽？一天天待在家什麽都不幹，就指望我……”丈夫心裏覺得冤枉，自然開始反駁。於是，一場家庭戰爭開始了。
相信每個人因為壞情緒而影響自己的生活時，都會覺得產生這樣的結果是非常不值得的。但是，很多人還是會因為芝麻大點的小事生氣，甚至會情緒失控，並在之後的生活中，繼續被這種情緒牽著鼻子走。