首頁 心理學入門:改變一生的66堂心理課

第二章 情緒必修課

如何駕馭抑鬱、憤怒、悲傷、恐懼這些負麵情緒?如何通過運動、飲食、音樂、花草來調節我們的心情?微笑能為我們帶來快樂和好運嗎?