美國的一位教育學家曾經講述他尋找幸福的過程：我曾經在知識中尋找幸福，結果得到的都是幻滅；我曾經在旅途中尋找幸福，結果搞得自己一身疲憊；我又想要從財富中尋找幸福，得到的卻是不斷地與人爭鬥和沒日沒夜的憂愁；後來，我到寫作中尋找幸福，得到的卻是身心的疲憊。
直到有一天，我看到了一個年輕的婦女。她站在火車站外，懷裏抱著一個嬰兒，目不轉睛地盯著火車駛來的方向。過了一會兒，一名男子從火車上下來，穿過人群走到了她的身旁，他低頭吻了一下妻子，又輕輕地吻了嬰兒的額頭，隨後，一家人幸福地離去。
看到這一幕，我突然明白，原來幸福根本就不需要刻意地追尋，生活中每一個平常的時刻都是幸福。重點是，你要帶著一顆平常心，學會發現生活中每一個細節的幸福和樂趣。如果太過刻意，或者對任何事情都抱著無所謂的態度，對於幸福的尋找永遠都不能成功。
所謂平常心，就是日常生活中一種處世的心態。論心態，人生有八大平常心態，成敗之心、貧富之心、淡泊之心、幸福之心、寧靜之心、仁愛之心、忍辱之心、生死之心。平常，則是對這八種心態保持一種平和的態度，也可以理解為，不驕不躁，以出世之心，做入世之事。
一個人，一旦將成功之心看得太重，難免患得患失，被期待中的目標牽絆著，無法獲得閑散的心情；一旦貧富之心太重，很可能成為金錢的奴隸，變成拜物教中一名忠誠的信徒。平常之所在，正像鹽酸與氫氧化鈉的中和一樣，中和掉過度的功利心、權力欲，在緊張的生活壓力下，給心靈保留一份“看花開花落，望雲卷雲舒”的休閑和自在。
有一個剛剃度的小和尚，無論如何也無法專心修禪，靜心打坐。於是，他去請教寺內的一位高僧。小和尚問：“師父，您參禪修行時那麽輕鬆，那麽自在，您有什麽秘訣嗎？”高僧回答說：“當然有啊！”小和尚繼續問道：“那您的秘訣是什麽呢？”高僧說：“當我感到餓的時候，我就去吃飯；當我感到疲憊的時候，就回房間睡覺。”