生活中不可能沒有挫折、煩惱，那麽作為有主觀感受的人類，不可能永遠處於好情緒中，消極情緒常常伴隨著負麵事件而來。常聽人說：“真正心理成熟的人是沒有壞情緒的。”其實他們不是沒有壞情緒，而是他們善於調節和控製自己的壞情緒。
一個正在發作壞情緒的人非常容易衝動，有時會做出失去理智的事。我們在工作中經常會看到有人因為發脾氣而將合作搞泡湯，不是能力不夠，而是輸給了自己的壞情緒。客觀地說，好情緒在生活中占有絕對多的比例，可往往導致惡果的都是那一時的壞情緒。如果不能掌控自己的情緒，那麽1%的壞情緒導致100%的失敗的小概率事件真會發生。
1965年9月7日，世界台球冠軍爭奪賽在紐約進行。比賽中，路易斯·福克斯的成績遠遠領先於對手。他胸有成竹，因為隻要正常發揮，他就可以登上冠軍寶座。
一件令他意料不到的小事發生了：正準備全力以赴拿下比賽的路易斯·福克斯發現主球上落了一隻蒼蠅，他揮了揮手趕走蒼蠅，俯下身準備擊球，誰知可惡的蒼蠅又落到了主球上，這次他又揮了揮手趕跑它，觀眾席上發出了笑聲。當路易斯再一次要擊球的時候，蒼蠅又落在了主球上，好像故意要和他作對，觀眾笑得前仰後合。
路易斯的情緒差到了極點，看著又落在主球上的蒼蠅，他失去了冷靜和理智，用球杆去擊打蒼蠅，卻不小心碰動了主球。他因此被裁判判定擊球，失去了一輪機會，這讓他感到很沮喪。第二天，他的屍體在河裏被人發現，他投水自殺了。
一個不能控製自己情緒的人，在事業中無法到達成功的終點，在生活中也會讓自己悔恨終身。路易斯擁有拿世界冠軍的實力，卻被一隻小小的蒼蠅擊敗了，原因在於他的情緒左右了他的自身實力，他沒能控製好負麵情緒，最終失掉了冠軍甚至生命。