市場上曾出現一種文化衫，上麵寫著“別理我，煩著呢”。有些人雖然不好意思承認，但誰都有心煩意亂的時候。這種煩躁的心態會讓人不知所從、苦惱惆悵。要想擺脫煩惱，唯有心無雜念。心無雜念的人活得清靜、活得純真，每一天都過得有滋有味、興致勃勃。
心無雜念的人不糾結於小事。有個擺渡人每天要渡很多人過河，一天，他把船推下水時壓死了岸邊的螃蟹，一個小和尚看到了這一細節。
小和尚扭頭對師父說：“師父，您看他壓死了螃蟹。”師父卻指一指船說：“你看，船下水了。”小和尚不解地問：“師父，我在說螃蟹死了，您怎麽說船呢？”師父說：“船可以渡人。”小和尚摸了摸腦袋，還是不解。
師父說：“船夫推船是為了渡人，心裏沒有殺意，這純屬無心之過，而你在意螃蟹豈不是自添煩惱？”小和尚似懂非懂地說：“煩惱由心起，凡境皆心造。”
可有時不是煩惱招惹我們，而是我們自己招惹煩惱。比如有的人旅遊時注重的不是旅遊本身，而是拍照片發朋友圈來炫耀自己，如果沒人點讚，或者有人評論比較刻薄，內心就會煩惱。又如有的人工作不是為了工作本身，而是希望得到別人的好評，如果沒人給予肯定，內心就會無比失落。
生活就像旅遊，如果我們注重的不是享受這個過程，而是想從中得到什麽的時候，就會忘記本來目的，給自己徒增煩惱，即使是快樂的事情也會使人無比煎熬。
所以說，摒棄心中的雜念，將全部精神都灌注到所做的事情上來，就可以全心全意地綻放自己。要摒棄心中雜念，就要放下執著。就像品茶，要全神貫注到茶中，忘記煩擾，忘記牽掛，活在當下，才能品出茶中的清歡。
活在當下最為可貴。活在當下，就是專注於當下的事，不帶功利心地認真做好正在做的每一件事。活在當下，就不要胡思亂想，就不要慌慌張張，這樣才能把一件事做好。就像是切菜，如果還想著孩子是不是快放學了，汽車門是不是沒鎖，就可能會切了手。