何謂內心平和？內心平和就是不急躁、不忘形、不慌張、不悲觀。內心平和的人往往能夠坦然麵對生活的起起落落，往往心如止水、中庸謙和、通透豁達、堅強樂觀，就像季羨林先生所說的那樣：“人活著，最重要的是想得開。”
季羨林回憶往事時說：“世態炎涼，古今如此。任何一個人，包括我自己在內，以及任何一個生物，從本能上看，總是趨吉避凶。”他在一本書中寫道：“在那段浩劫歲月裏，因為敢於仗義執言，幾乎把老命賠上。那時，任何一個戴紅箍的學生和教員，都可以隨意對我進行辱罵和毆打，我這樣一位手無縛雞之力的老人，被打得一佛出世，二佛升天，這種皮肉上痛苦給心靈帶來的摧殘終生難忘。”
遭此禍殃，人本已不幸，而更大的打擊是舊交都跟他斷絕了來往，生怕無端受到牽連。但他把這些事都想開了，他說：“我不怪罪任何人，包括把我打進牛棚，讓我受盡折磨的人。我常想，假如我處在別人的地位上，我的行動不見得會比別人好。”
情緒是本能，保持心態平和是本事，平常心才能看淡悲喜。內心平和的人都明白一個道理：做人不可銳，成功不可驕，位高不可暴。有些人體弱多病卻神情舒展平和；有些人提起苦難淡然一笑；有些人的成就被人稱讚，輕鬆地報以微笑；有些人身處高位，卻依然和下屬互開玩笑。而另一些人隨便決定他人前途，懷恨報複，不知不覺中斷了自己後路。
心態平和的人大多豁達開朗，沉著若定。沒有平和心的人麵對紛紜世事，內心一定“兵荒馬亂”，活著活著就把握不住前進的方向盤。要知道生活中的“違章罰款”不是因為道路泥濘，而是因為心態。也許生活不溫柔，也許世事變遷讓我們失去了很多東西，但不慌不忙、從容坦然、笑對花開花落的人才能在紛擾塵世中呈現靜氣。