“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。”用不同的思維方式看待同一件事物的時候，所體驗到的感覺不同，從而情緒體驗也不同，或焦慮，或興奮。我們看待世界時，思維影響了情緒，進而表現出不同的精神狀態。
每個人都有利導性思維和弊導性思維，前者鼓勵我們積極做事，後者讓人一度消沉。
有一個進京趕考的秀才，住在客棧中，晚上早早睡下後做了三個夢：第一個夢，自己在牆上種菜；第二個夢，下雨天，自己又戴鬥笠又打傘；第三個夢，自己和心愛的人背靠背睡在**。
第二天秀才找算命先生解夢，算命先生告訴秀才：“牆上種菜，白費力氣；戴鬥笠打傘，多此一舉；背靠背睡覺，沒戲。你還是收拾東西，盡早回家吧。”
秀才垂頭喪氣地回客棧收拾東西準備回家，老板好奇地問：“明天考試，為何今天回家？”秀才將自己的遭遇告訴老板。
老板聽後，恭喜道：“你一定要留下來，牆上種菜豈不是高中；戴鬥笠打傘意為有備無患；和愛人背靠背是要翻身呀。”秀才聽完，立馬精神大振，最後考取了功名。
正所謂“萬事由心生”，針對同一件事，僅僅換了一種思維方式，人的精神狀態卻大不一樣。思維方式就是大腦裏的程序，我們左右不了外界因素，但是可以通過這套程序左右自己的情緒，峰回路轉，其實情況沒那麽糟。
我們活在對自己情緒的感受中，而我們的思維總是不斷變化，在邏輯順序上，思維產生感受，感受產生情緒，情緒決定精神狀態。這種解釋可以使很多人明白是自己的思維產生了對事物的觀點，在自己的心中就可以找到心情低落的原因和問題的解決方法。當這個新的認知植入腦海後，我們就明白為什麽身處同一個情境，困擾一會兒就自然消失——因為思維的多變性。