提起時間浪費的時候，我們第一時間想到的是拖延症，然後就是花費時間做一些無關緊要以及毫無意義的瑣事，可以說，這兩件事通常是造成時間浪費的罪魁禍首，也是時間管理應該重點防備和調整的地方。除了以上兩個方麵之外，另外一種時間浪費現象也很常見，而且很容易被我們忽略，那就是重複工作。雖然在某些時候，重複工作代表著一種認真負責的態度，證明我們有精益求精的追求，但是從另外一個角度來說，也許我們原本就有能力一次性解決問題，而沒有必要再浪費時間進行改善和調整，但是我們浪費了這樣的機會。
比如，當領導下達任務的時候，我們原本可以一次就將所有的指令認真聽清楚，但是由於專注度不夠，我們可能需要領導重複兩遍才能理解其中的意思，這就是時間的浪費；比如，我們可以一次性就整理好要上交的文件，可是由於自己做事馬虎，遺漏了一頁紙，導致我們需要重新整理文件資料；又如我們明明可以一次性就向領導匯報清楚相關的工作情況，可是由於事前準備不充分，加上比較緊張，可能要連續說上好幾遍，才能真正將事情說清楚。
有的時候是我們習慣性地重複好幾遍自己的工作，比如，習慣性地計算兩遍數據，習慣性地重複自己的辦事流程，習慣性地與人溝通好幾遍，習慣性地重複一遍又一遍。而無論是因為準備不充分，還是因為習慣性的動作，實際上證明了我們缺乏一次就把任務執行完的能力，雖然在處理一些比較複雜的事情時，我們可能需要重複多次才能完成任務，但是在處理一些比較簡單的問題時，最好還是一次就把問題解決，而不是做完一次又一次，這樣會造成時間的嚴重浪費。
重複的次數越多，有時候效果反而越差，因為第一次的感覺往往是最好的，一旦我們思考的次數太多，反而會破壞這種感覺。尤其是一些我們無法準確估計的事情，通常第一感覺很重要，考慮的次數多了，不僅浪費時間，而且很容易出錯。