第七章　與時間同行：給自己留下一點兒空當

在多數情況下，我們都堅持認為盡可能地將時間排滿，盡可能地將時間充分利用起來，時間管理才算有了很大的保障，時間的利用價值也才會得到提升。不過從科學的角度來說，一旦時間使用過度，或者時間利用太過充足，反而會導致效率的低下，畢竟人的精力是有限的，人在工作一段時間之後需要及時調整和休息，隻有做到勞逸結合，隻有想辦法讓自己的工作和生活保持好平衡，我們才能長時間保持良好的工作狀態。因此，我們必須在管理時間的時候，給自己留下一定的空閑，必須分出部分時間來放鬆自己，而這樣才能真正長久地做好時間管理的工作。