慧能這就告訴大家什麽才是真正的坐禪：“在我的禪法裏，一切都是自由自在、了無障礙的。所謂坐禪，對一切外界事物不起心念為‘坐’，認識到自性本來清淨為‘禪’。所謂禪定，對外界的事物不執著為‘禪’，內心不亂為‘定’。《維摩經》說：‘一念之間豁然開悟，發現自心佛性。’《菩薩戒經》說：‘人的自性本來就是清淨的。’各位，既然自性原本清淨，就應該不假外力、自己修行；既然自性就是法身，就應該自己去走成佛之路。師父領進門，成佛靠自己。”
慧能這是把坐禪、禪定的傳統概念完全顛覆掉了，字麵雖然還是原來的字麵，但內涵已經完全變了樣。從此，禪，再也不需要坐，再也不需要定了。
前邊說過，人心向簡，所以速成班常能招到很多學員，但是，一個顯而易見的事實是，雖然頓悟法門後來風行天下，但坐禪入定也依然流行，這是為什麽呢？
這個問題前邊已經做過一些解釋，接下來，恕我不敬，講一個老鼠的故事。
一隻特殊的箱子裏有一隻老鼠，它要想吃東西就得去壓一下箱子裏的一根杠杆。而食物其實是定時提供的，時間間隔是一分鍾。也就是說，不管老鼠壓多少次杠杆，隻要一分鍾沒過完，食物是不會掉進箱子的。隻有在等滿一分鍾的時候去壓杠杆，食物才會掉進來。
一段時間之後，老鼠長經驗了，它雖然沒有手表，卻也掌握了這個一分鍾的時間規律，於是，它隻會在一分鍾將至的時候集中做出反應，不會再胡亂壓杠杆做無用功了。
另外一隻箱子裏還有一隻老鼠，也是靠壓杠杆來獲得食物，與前一隻老鼠情況不同的是，提供食物的時間間隔很不規律，有時候隻過三十秒就有食物，有時候要等三分鍾才有，平均值是一分鍾。一段時間之後，這隻老鼠也長經驗了——他會比前一隻老鼠更加頻繁地去壓杠杆，而且，雖然食物出現的時間不規律，但老鼠壓杠杆的活動卻變得更加均勻了。