詹姆斯·莫法特在翻譯《聖經新約》時，在書房裏擺放了三張桌子：第一張桌子上擺著他正在翻譯的《聖經》譯稿；第二張桌子上擺的是一篇沒寫完的論文原稿；第三張桌子上則是他正在寫的一篇偵探小說。這三張桌子上都是他需要去做的工作，這些工作之間並沒有太多必然的聯係。
莫法特意識到自己無法長時間在一件工作上保持專注，時間一久，自己就會對該項工作產生疲倦心理。此時選擇做另外一件事，選擇運用不同的思維思考問題，用不同的方式去處理新任務，無疑會幫助自己從疲勞和單調的工作中掙脫出來。
這樣的工作和休息模式類似於農田裏的“間作套種”，農民發現如果在一塊田裏連續種植某一種作物，那麽過不了幾年，土壤中的肥力就會下降很多，導致作物產量下降。為了改善這種情況，他們想到了一種方法，那就是將不同類型的作物間隔著種植，這樣就可以避免田地裏的養分被某種單一作物吸收掉。還有一種方法就是這一季種植某類作物，下一季種植另外一種作物，從而確保田地裏的肥力得到更長久的保存。
人往往也是如此，科學研究表明，人的專注力通常隻能維持幾個小時。在這段時間內，如果人們一直都對著某一項工作，那麽可能會出現疲勞、低效的情況。這個時候，適度改變工作內容，利用新鮮的工作事項來刺激大腦，能夠讓大腦和身體得到充分的調劑、放鬆。正如前麵章節所提到的那樣，大腦對於新鮮事物的刺激非常敏感，人們每隔一段時間就及時更換工作內容，可以有效幫助原本疲勞的大腦從厭煩的壓抑的工作中解脫出來，這種壓力的釋放會讓大腦變得更有活力。
為了減少長時間做一件事帶來的困擾，人們可以采取多種形式進行切換。比如進行左右腦切換，因為左腦主要處理文字和數據等抽象的、複雜的信息，側重於分析、判斷、理解等抽象思維活動，偏於理性；右腦重在處理聲音和圖像等具體信息，具有想象、創意、靈感和超高速反應（超高速記憶和計算）等功能，比較感性。當人們長時間從事數學、文藝理論、方案編寫等工作後，可以及時將左腦模式切換到右腦工作模式，選擇做一些拚圖、繪畫、建築設計等工作。