英國有名的心理專家哈德菲爾德在《權力心理學》一書中說道：“我們所感到的疲勞絕大部分是由於心理的影響。事實上，純粹由生理引起的疲勞是很少的。”在哈德菲爾德看來，如今人們的生活水平和技術水平都獲得了很大的提升，像過去一樣依靠雙手去做的繁重的體力活兒越來越少了，而那些相對輕鬆的工作並不容易引起機體上的疲勞、酸痛，很多時候，人們所感覺到的疲勞，有很大一部分是心理作用。簡單來說，正因為心理承受了巨大的壓力，人們才更容易產生疲勞感。
美國心理學家布裏爾博士也曾有過類似的論述，他認為“一個坐著工作的人，如果健康情形良好的話，他的疲勞100%是受心理因素，也就是情感因素的影響”，在布裏爾博士看來，個人的疲勞程度往往和心理因素息息相關。
而這兩個人的論述基本上也指明了一個道理，那就是在工作的過程中，應該保持一個良好的心理狀態。隻有放空內心的雜念，排除外在的壓力，人們才能夠以飽滿的熱情和良好的狀態去應對工作，而且能夠長時間保持高效。在日常生活中，那些心態更加健康的人，往往能夠更好地應對生活和工作，能夠從容把握工作節奏。
心態不好的人經常會因為工作中的困難而感到無助，工作狀態自然會受到很大的影響，工作效率也會大打折扣。比如，很多人在麵對競爭對手的幹擾時，往往難以保持冷靜，從而無法繼續保持專注，這樣一來，原有的工作狀態、工作節奏就會被打破；有的人在突發事件發生的時候，會顯得手足無措，由於無法在短時間內做出有效的應對，他們可能會在之後很長一段時間內都處於恐慌和混亂的狀態，甚至徹底迷失方向；有的人過於敏感，有時候容易對外界的風吹草動做出過激的反應，失去原有的定力；有的人做事都是為了給別人看，因此過分在意他人的看法，完全沒有主見，很容易因為他人的評價而做出變動，導致整體的工作方向感不強，目標也不明確，為人比較善變。