我曾盼望這世界上能有這樣的一本書：一本可以教人忘記悲傷的書，一本可以為心止血的書，一本可以療傷的書，一本可以傳遞力量的書，一本可以讓人充滿勇氣的書，一本可以讓人心想事成的書。作為一名職業心理谘詢師，我覺得有必要把這本書創作出來，獻給正身處逆境或未曾經曆重大逆境的人。
在從事心理工作和學習中我發現，“抗逆力”是一種神奇的力量，它是人人身上都潛藏著的一種力量，它的運作機製蘊含著諸多的心理學原理。它不僅可以幫助我們應對一般的心理問題，還可以解決我們所麵臨的重大問題。
為了讓不同經曆的人都可以感同身受地去體驗抗逆力的存在，書中列舉了普通人一生中大概率可能遇到的20多種現實逆境，以期引領讀者朋友發現並挖掘自己身上所隱藏的巨大潛能，並學會如何去激活和運用抗逆力。
很多人都會有這樣的困惑，為什麽社會越來越發達，衣食住行樣樣都比父輩們要更好，可就是覺得還是過去比較快樂和幸福！實際上，隨著社會的發展，人們麵臨的環境越來越複雜，變化越來越快，人也就越來越容易被各種困難所幹擾，於是壓力也就越來越大，這些體驗無疑加劇了人們在生活和工作中的挫敗感和無奈。
日常生活中，諸如學業不順、職場失意、事業失利、合作背叛、創業失敗、戀愛受挫、婚姻危機、人際緊張等適應不良，會產生嚴重的挫折心理；而罹患重大疾病和意外傷害事故等健康因素帶來的逆境，若應對不佳，更是可以使人身心遭受重創。
無論是哪一種困難，都可能會帶來不愉快的情感體驗，都會誘**緒上的一些消極表現，從心理學的角度分析，這是一種逆境心理，逆境心理是一種比較常見的心理機製。一般來說，逆境心理體現出來的是負麵的情緒，類似於挫折感、自卑、掙紮、恐懼、焦慮、抑鬱、憤怒、暴躁、絕望、沮喪等都是逆境中的常見情緒。