首頁 我想開了

十分鍾“椅子坐禪”,拂去內心陰霾 ◎步驟1 端正地坐在椅子上

輕輕地坐在椅背較硬的椅子上,挺直後背,頭部與尾骨呈一條直線。

你真的坐端正了嗎?