我想開了

書籍詳情

身處快節奏、內卷、焦慮無處不在的現代社會，每日穿梭於鋼筋水泥之間，許多人都活得艱辛與疲憊。更有許多人，心思敏感，非常在意他人的眼光，好與他人比較，遇到挫折便意誌消沉，聽到批評就否定自己……從而陷入消極的情緒。這不僅是社會問題，更是心態問題，但其實隻要...

目錄

• 序言
• 第一章 凡事想開一點，憂慮就會少一點 想開了，就是在社交上擁有“鈍感力”
• 沒有比較就沒有傷害
• 不要落入“彌補劣勢”的陷阱
• 想得開，不是讓你想太多
• 有時候，結果並沒有那麽重要
• 失敗也無妨，先硬著頭皮做吧
• 沒失敗過的人，才是真正的可憐人吧
• 任何人都能掌握“總會有辦法的”咒語
• 第二章 想開了， 就是不糾結、不苛求 不預判，讓人際交往變得和諧
• 少刷存在感，在與他人的聯係中生存
• 沒有完美的人，“想開了”就是完美
• 以主動的心態麵對所有事情
• 擁有“一個人的時間”，重新審視自己
• 我們不一樣，我們都很棒
• 發掘優勢，就能活出自己的色彩
• 即使麵對煩惱，也心懷感激
• 重視自己的人生，“任性”一點也無妨
• 放下金錢和名利，更容易加深關係
• 第三章 想得開的人都善於轉變心態 “掃除”或許是轉換心情最快捷的方法
• 不要將煩心事拖到第二天
• 計較得失會讓人的心胸變狹窄
• 無論身處何種境地， 都要努力“化不利為有利”
• 不找借口，用行動解決問題
• “想得開”之人會準備方案B
• 深呼吸讓我們內心更平靜
• 進可攻，退可守——在職場中保持社交距離
• 不是什麽年齡做什麽事，而是要活出自我
• 第四章 想得開的人都懂得釋懷 不與生氣的人站上同一個擂台
• 最佳的“複仇” 是堂堂正正地活在當下
• 生氣的時候， 開口前先從一數到十
• “書寫”憤怒讓內心變平靜
• 不要勉強去做 超出自己能力範圍的事情
• 直麵自己的弱點，就能保持釋然
• 沒問題的部分，不需要反思
• 對於“多管閑事”的熱心人，說“謝謝”就好
• 第五章 想開了，生命的花就開了 人生不設限，堅持“洗冷水澡”
• 聆聽自己內心的聲音，和真正的自己對話
• 想開了，自然能擁有高質量睡眠
• 想開了，生病也是一種修行
• 坦然接受生活中的所有事物
• 放下多餘之物，擁抱簡約生活
• 不被他人之言所左右，堅信自己的感受
• 擁有真正屬於自己的幸福婚姻
• 終極的“想開了” 是單純地作為人活著
• 特別附錄 讓人寬心的“椅子坐禪”
• 十分鍾“椅子坐禪”，拂去內心陰霾 ◎步驟1 端正地坐在椅子上
• ◎步驟2 雙手交叉