晚上總是睡不好……我想，每個人應該都經曆過這種失眠的日子。白天因為一些小事和朋友發生了爭吵，總是想來想去睡不著；一想到第二天的工作就緊張得無法入睡……失眠的緣由因人而異。不過，有一點是相同的：對某件事的思考妨礙了我們入睡。
在這裏，我想先講講我個人的情況。我從來不曾失眠。無論是在飛機上，還是在電車裏，我都能輕鬆地睡著。哪怕身心都很疲倦，隻要小睡十分鍾左右，也會感覺很解乏，整個人會精神許多。
事實上，前不久一家主營保健商品的大型電器公司進行了一項有關睡眠的實驗，我有幸參與其中，成為實驗對象。實驗結果顯示，我隻需一分鍾到三分鍾就能進入睡眠，而且在六個小時的睡眠中，我的熟睡時間長達五小時四十分，熟睡率高達99.8%。
與我一同參與實驗的其餘兩人，一人的睡眠總時長為六個半小時，但熟睡時間隻有兩小時；另一人有七小時的睡眠時間，熟睡時長卻隻有一小時四十分。相比較而言，我的睡眠質量可以說好得令人詫異。
雖然我並不是很清楚睡眠與“想得開”之間到底是一種什麽樣的因果關係，但隨時隨地都能睡個好覺就意味著我沒有思考那些令人憂慮的瑣事，意味著我對那些雞毛蒜皮的小事從不掛懷。因此，從某個角度來說，這也是一種“想得開”的心態。
任何人都可以擁有這種心態，關鍵在於入睡前的三十分鍾。在這三十分鍾內，你必須放空大腦，努力讓內心平靜下來。
要做到這一點，前提在於設置“結界”。眾所周知，寺院和神社都有山門或鳥居，它們就是“結界”。山門和鳥居將世界劃分為外（俗世）和內（淨地）兩個區域。
參拜者們隻有穿過這道“結界”，才能拂去心上的塵埃，以一顆虔誠、清澈的心造訪淨地。