無論做什麽事情，最重要的都是“專注”。但是，有的人很難專注地做一件事。或者說，事實是，很多人為了集中注意力而傷透了腦筋，即使專注於某件事情，也總是被其他事分散注意力。
舉例來說，正在寫企劃書的時候，腦子裏突然想到第二天的會議，心裏不停地打鼓，時不時走神、開小差，擔心“明天的發言會順利嗎？”。再比如，正忙於工作呢，突然想到了晚上的酒局，或者玩得正在興頭上，反倒想起了工作。這種情形應該很常見吧。如果我們心裏一會兒想這，一會兒想那，老是“東張西望”，自然無法集中注意力。
“飲茶吃飯”這句禪語教導我們喝茶的時候要專注在飲茶這一件事上，吃飯的時候就專心吃飯。舉一反三，工作時就專心幹活兒，玩樂時就盡情地玩兒。能夠達到這種狀態的密鑰在於要有主體意識。麵對工作，大家有沒有過這種想法：
“唉，怎麽又被分配到這種活兒？太沒意思了，可是又有什麽辦法呢，隻能幹啊。”
以這種心態工作的話，你內心深處就會有種“被迫做”的想法。這與“主動做”有著非常明顯的差異。在“被迫做”的心態下，你會坐立不安、心神不寧，自然無法把注意力集中在工作上。
我們之所以會有“被迫做”的想法，是因為缺乏“這就應該由我來做”的意識。這種意識的缺失並不僅僅局限於工作層麵。
有這樣一句禪語：“隨處做主，立處皆真。”
其意思是，無論在什麽地方、麵對什麽樣的事物，隻要以自我為主體拚盡全力去做，就能找到“真正的自己”。所謂“真正的自己”，或許可以解釋為專注於某件事的自己、用盡全力生活的自己。
我們之所以會有“被迫做”的想法，是因為內心深處認為這是一份無聊的工作，沒必要由自己來做，不是嗎？但是，工作哪有什麽無聊、有趣之分，更沒有重要和不重要之分，至少我是這麽認為的。