首頁 我想開了

◎步驟3 視線落在前方約一點五米處的地麵上

視線落在前方約一點五米處的地麵上。眼睛不要完全閉上,半睜即可。半睜著雙眼就不會打瞌睡,能夠將注意力集中在坐禪上。