首頁 腦科學瘦身

步驟2 不依賴自製力的飲食方式—— 改善飲食的方法 進階篇 讓大腦“重新學習”不同於以往的飲食習慣

“好久不見,一起吃個飯吧。”

幾天前,我收到了一條短信。那條短信來自我從大學開始交往並於幾年前分手的前男友俊平。和我同齡的他好像正在和一個女大學生交往,工作似乎也一帆風順。但不知為何,他時不時地聯係我,約我見麵。

我也不知道自己為何沒有拒絕。時隔3個月左右再次見麵的我們去了學生時代不敢踏入的高級居酒屋,盡情地吃了想吃的東西,這是我們的固定流程。我第一次沒有遵守“要在KIBUSU吃晚飯”這條規則。

吃完晚飯,俊平帶著令人討厭的輕鬆表情向我告別,離開了居酒屋。俊平走後,我開始看他的社交網站主頁。自從和他分手,我一直有意屏蔽他的消息,刻意不去關注他,但這時我可能已經心軟了。我在他的主頁看到很多張同一個女孩子的照片,應該是他現在的女朋友吧。她比我苗條,個子高,身材好,看上去像個模特兒。相比之下,我……

“要是沒看就好了……”

這個念頭猛然出現。我急忙關閉手機程序,但已經晚了。

“我們是在進步還是退步呢?”

聖子在餐桌上開始發牢騷。自從學習了飲食練習,我們按照鬆代女士的要求每晚都會實踐。盡管如此,我們之間還是彌漫著一種難以言喻的停滯感和焦慮感。當初,我們被“減肥訓練營”這個概念吸引,可是進入KIBUSU之後一直都在做注意力訓練。每餐吃的飯不是很多,但也不是太少。因此,體重沒什麽變化,也感覺不到任何外表上的變化。聖子的抱怨代表了大家的感受。

不過,最不滿的還是聖子。之前,聖子會盡量避免晚上工作,和大家一起吃晚飯。但她已經連續3天沒有在晚飯時間出現了,難道又在外麵暴飲暴食嗎?而且她早上才回來的次數也變多了。今天好不容易和大家一起吃晚飯,就說了這樣的話。