“笑一笑，十年少”，這是對精神情緒與健康長壽兩者關係的最生動、最精辟的總結，也是古今中外的一條被驗證的“長壽秘方”。如果在生活中學會笑，就等於是把健康的鑰匙掌握在自己的手中了。
你快樂嗎？這個問題還真不太容易回答，就像歌中所唱“我很快樂，快樂是很容易的事情，快樂其實沒有什麽道理……”順著這個節奏，不用什麽原因，也不需要什麽理由，不知不覺中，我們的心情就好了許多，臉上也露出了笑容。從某種意義上來說，有了笑容就有了快樂，笑容是保持快樂、維持身體健康的秘訣。
在我們的身邊，你不難發現，整天麵帶笑容的人要比整天愁容滿麵的人更年輕、更有精力和朝氣。就像上次，我無意之中碰見了我中學時候的英語老師，這讓我喜出望外，倍覺親切，相互攀談起來，其間，竟發現雖然相別十餘年，然而老師的容顏竟不減當年，年近五十的他還和當年三十五六歲的樣子差不多，臉上永遠帶著那副寬容大度、和藹可親的笑容，與同齡人相比，他看上去明顯要比別人小很多，我追問他的養顏秘訣，他回答說：“哪有什麽養顏秘訣啊？可能就是因為心寬又喜歡笑吧！”我仔細想了想，的確有道理，這位老師講課的風格從來不呆板嚴肅，而是一向以幽默滑稽著稱，上他的課總會感到輕鬆而愉快。私下裏我們評論他為學校裏最快樂的老師。
“笑一笑，十年少”，這是流傳在我國民間的一句諺語。它是精神情緒與健康長壽兩者關係的最生動、最精辟的總結，也是古今中外的一條被驗證的“長壽秘方”。現代生活工作節奏加快，都市人的競爭壓力增大，確保身心健康應該是每個人不可忽視的問題。如何才能保證身心健康呢？如果在生活中學會笑，就等於是把健康的鑰匙掌握在自己的手中了。