今天上午，我接到一個電話，得知老朋友班去世了。我實在不知道該說什麽，隻是覺得很傷感。早年他和我一樣，都是白手起家，而且事業做得也很大。他是我最早的合作夥伴之一，也是我最好的朋友之一。最讓我難過的是，一個月前我們還在一起釣魚，一起享受晚年的美好生活。可是，那種美好現在一去不複返了。
約翰，你是否還記得，他曾教導過你，讓你堅強。有一次他教你打棒球，對你說過這樣一句話：“你唯一應該記住的，就是不管受到什麽打擊都絕不能倒下。”這句意義深刻的話，你還記得嗎？
世事無常，現在他就這樣倒下了，死於心肌梗塞。對於任何一個人來說，擁有健康是多麽重要的事啊！人生要想多姿多彩，生命就應當附於身體。也許有人會不以為然，認為自己有一個健康的身體是理所當然的。因為有了這種想法，所以，他們對造物主賜給自己的恩惠沒有絲毫感激，而是去虐待它、傷害它、粗暴地對待它。這樣做，最終是害了自己。
我承認，現代生活壓力太大是導致這種現象產生的一個原因。人們生活在充滿緊張氣氛的世界裏，壓力無時無刻不在，種種不安環繞身邊，趕也趕不走。為此，很多人開始研究人們的壓力問題，並提出各種解決方法。但我認為，最可靠、成本最低廉的方法，就是進行自我調解，尋求內心的平靜，讓身心達到一種和諧狀態。要達到內心和諧，就一定要讓自己感覺到一種空靈狀態。比如，你可以清空大腦，把這幾天裏或者幾年內揮之不去的雜念一掃而光，讓自己的大腦恢複到沉靜狀態。大腦平靜，你就能夠以一種平常心去處理問題，即便問題很棘手。當然，這並不是說要一次處理太多紛繁複雜的事情，我們的目的是讓大腦達到最佳狀態。隻有如此，才能以一種心如止水式的平靜，去分析和處理遇到的各種困難。我想，如果班知道用這種方法減輕自己的壓力，那麽他就不會這麽早離我們而去了。