以前做“整理家務before/after”主題采訪的雜誌社編輯曾經告訴我這麽一段話：
“關於斷舍離，隻要能讀懂書本裏的東西，人就會自覺地行動，開始想收拾處理東西。這種學習知識後，自覺實踐的情況我是頭一次碰到。”
據他稱，做“整理家務before/after”采訪時，受訪者一般是邊聽指導師的建議邊進行家務整理，但是斷舍離卻比較特別。受訪者隻需要讀懂書籍，理解其中的要點，自覺地開啟“引擎”，即使沒有指導師在一旁指揮，采訪也能順利進行。
知曉斷舍離的工作機製，明白舍棄東西的效果，更新對待事物價值的觀念，隻有這樣，身體才能覺醒，我們才會自覺地做出行動。很多明白斷舍離內涵的人，總是摩拳擦掌，迫不及待地要收拾東西、清理雜物了。
不是要開啟按鈕，而是要擰緊我們的“螺絲”。假如螺絲擰壞了也不要緊，重來一遍就行。斷舍離就是反複地擰緊螺絲。
序言部分寫著“斷舍離的奧義不隻是扔東西”，而這裏的“斷舍離，就是扔東西”，有特別的意義在其中。
其實確切地說，應該是“想要在未來重新找回健康的居住空間，最開始就不得不扔掉大量的東西”。也就是說，斷舍離是具有體係和係統程序的。
而如何扔東西，也需要合理的方法。
在對居所雜物進行斷舍離的同時，腦中也要進行斷舍離的作業，即進行思想觀念的整理。這樣可以對我們自身進行“體質改善”，改變我們無法放手，總是囤積貨物的毛病。
比方說，我們“為了減肥”“為了護膚和健康”，要控製飲食，多排出宿便。但是長時間進行減肥和飲食控製的話，就需要搞清楚“該吃什麽東西”“怎麽吃”“為什麽以前的飲食方式有問題”等問題，否則會很快退回到以前不健康的生活狀態。