我們已經介紹了斷舍離的具體實踐方法。
這些方法可以濃縮成“處理不需要的廢品”“出”幾個字。這幾個字能夠表達出斷舍離的精髓。
因為處理雜物也有其正確的方法。
對於初學者來說，一提到處理雜物，首先想到的是如何扔掉自己最想拋棄的東西。其實，很多人一開始實踐斷舍離，想都不想就先拿自己最糾結的書籍或衣物類開刀，這樣反而無法堅持下去，產生了多餘的雜念，最後沒有什麽成就感，“斷舍離”也半途而廢了。
斷舍離則是“加分法”。也就是盡管得分較低，全力集中在“達成事件”上，一點點地增加成就感。
以前高考複習法中流行一種學習方法——做一做小學生的算術題給自己打氣加油。
讓高考生做小學生的算術題簡直是殺雞用牛刀，每項肯定是滿分。這種方法就是通過做小學算術題來體驗“我能得滿分”的小小成就感。小成功的不斷疊加會給人帶來巨大的自信心。
而斷舍離也正是要從非常簡單的小地方著手的。小地方獲得的小成功的不斷累加，能給人以勇氣和信心去麵對自己的老大難問題。
麵對家庭、工作上的種種不稱心不順意，我們會不由自主地給自己扣掉分數。那麽，在“斷舍離”的實踐上就多給自己加分數，自我表揚“又扔掉一件雜物，成功了”，給自己的“自信心賬戶”一點點地轉賬存錢。
這樣既可以避免不必要的精力浪費，也不斷地鼓起勇氣麵對斷舍離的問題。可能有些人會覺得自己從“收拾錢包！”“收拾桌子的一個抽屜”這些小地方開始收拾沒問題，但是一想到整個房子都要整理清理一遍，就會感覺任務好大、腦袋很疼。這其實也是對我們自己的心理小鍛煉。
還出現一種現象——“我也不是不懂斷舍離的道理，也認為清理東西很有必要，但是，我就是莫名其妙地提不起勁兒來，動不了……”也就是說，總是我已經發動起來了，卻沒向前走，車軲轆一直空轉。