又是老生常談，斷舍離即“出”。
如果隻是垃圾·廢品，“扔掉”即可。如果是與自己關聯已經終結的雜物或是失去效用的雜物，可以扔掉，或循環利用，以合適的方法“排出去”。
隻進不出的空間，會讓我們的生活停滯不前。
關於2011年的東日本大地震想必大家記憶猶新，據說當時，很多人從災區被救援回來後，卻在避難所離開人世了。在參加日本內閣府的“‘生活品質’提升研討會”時，聽說這種現象與“排泄”有很大關係。
避難所會提供盒飯等食物賑災，所以即便存在很多不便之處，也算是能保證災民的營養。但是，據說因為廁所的數量不夠，很多中老年人忍著不上廁所，逐漸影響身體，抵抗力變弱。而且廁所也很容易堵塞，很多人想去又去不了，所以上廁所這件事對災民的身心有很大影響。由此看來，排泄對人是件大事，也是人的一個盲點。
當發生大的自然災害時，我們馬上想到要給災區“送吃的喝的”，很少人會想到“送廁所”。這也是因為我們常常把注意力集中在“如何獲取東西”上。
我們自呱呱落地到長大成人，一直被各種各樣“不準排出”的要求所束縛。曾經聽過一句話——隻有人和寵物會便秘。與野生動物不同，隻有人和寵物是不能隨心所欲、隨時隨地排泄的。我們常常忍耐生理需求，逐漸被動地接納這種習慣，形成一種自覺的潛意識。
同樣，我們也不能隨時隨地、隨心所欲地扔垃圾，必須要遵守垃圾回收時間表和垃圾分類的規定，即便是扔無用的東西，也得在限製之內。
因此，誇張點說，現在的情況是“我們總把衣櫃、壁櫥、天花板頂、地板下等都當作了垃圾放置場”。
也就是說，住所出現“排泄”阻塞後，住在這裏的人也變得散漫、沒有精神，總是提不起勁兒投入生活。結果，生活變得越發無聊和枯燥。如果到這種地步，已經談不上“怡然自得的生活”了，並不是“收拾收拾家務”就能解決的了。