樹立正確的催眠觀念，有助於克服對催眠的神秘感和恐懼感。
第一，進入催眠狀態，並不是睡著了，即使進入深度催眠狀態，意識也並不會完全喪失，知道自己在說些什麽，幹些什麽，絕不會失去知覺，除了懶洋洋和困倦之外，極少有別的不良感覺。
第二，不必擔心在催眠中會醒不過來，也許有些人會因為在催眠狀態下很放鬆，很舒服，所以不想太早脫離，這時候，不妨好好睡上一覺，睡足了，自然就會醒來。催眠術對於幫助安眠的效果很好。
第三，在一般意識狀態下，人們很難進入潛意識的世界。但是，在催眠狀態下，人們的注意力非常集中，很容易接受引導而打開潛意識的記憶庫或給潛意識輸入積極、正麵的信念或能量。
第四，我們的潛意識具有驚人的能力，它儲藏著人類積累的智慧，它控製我們身體所有的自動運作。催眠可以幫助我們清除潛意識裏的負麵想法，讓潛意識發揮最好的功效。
第五，催眠效果主要是由語言的引導、暗示來達成的，與超能力、氣功、魔術、法力毫不相幹，催眠沒有什麽神秘。
第六，幾乎每一個人都能被催眠，隻是花費時間的長短和進入的深淺程度不盡相同而已。
第七，人們對催眠術的反應是各不相同的。有些人體會到知覺狀態的改變；其他人則描述處於催眠狀態時，沒有什麽特別感覺，隻是注意力非常集中，由此感到內心的寧靜和放鬆。不管這些描述的程度如何，絕大部分人都認為體驗催眠是件令人愉快的事情。
第八，有些人對暗示非常敏感，另一些則不一定。個體敏感性因對催眠的恐懼或錯誤觀念的影響而削弱。並不是每個人都可以在第一次就被深度催眠，但是催眠是可以被訓練的，可以通過打坐冥想、瑜伽練習讓人更容易進入催眠狀態。