（一）優勢的三大特征
從積極心理學對於“優勢”的界定來看，優勢是指：為個體帶來動力，促進個體成長，實現個體最佳表現的內在因素。優勢的三大標誌性特征為：
①給個體帶來動力（能夠驅動個體的主動性）。
②支持個體實現最佳的表現（發揮個體的長處）。
③促進個體的成長（能夠帶來成就感並能夠不斷完善）。
（二）搜索優勢
我們可以通過如下方法來盡快地探索並發現自己的優勢。
1.情境挖金
請回憶這樣的場景：你全身心地去做一件事情，在做的過程中你感覺自己充滿了活力，並且取得了出色的成績。請進一步探索如下問題：
①這是什麽樣的環境和事情（或者工作）？
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②是什麽推動了這個場景的出現？
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③類似的場景是否在你的生活中重複出現過？
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④如果你發現了自己的優勢，那這個優勢會是什麽？
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⑤寫下優勢關鍵詞。
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2.關鍵優勢清單
①列出你實現願景或者達成夢想的20個優勢。
②假如傾聽你的父母的聲音，你的父母會說你身上具備的10個優勢是什麽？
③如果傾聽你的愛人或者朋友、領導、導師的聲音，他們會說你身上的10個優勢是什麽？
④從對①～③的探索中再選取10個優勢，填寫你的關鍵優勢清單。
請進一步探索如下問題：
①在夢想實現的道路上有哪些優勢是可以被有效發揮的呢？
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②你可以采取的行動是什麽呢？
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