導師桌與九宮格是兩個簡單、有效的，可以幫助我們發現更多可能性，找到行動策略的教練方法。
（一）導師桌
很多時候我們會受到自己思維和經驗的局限，這也是為什麽有些夥伴在做一些決策時會去征求一下他人的意見或者是傾聽一些有經驗者的看法。導師桌的方法可以幫助我們離開自己的位置，到智慧的導師的位置發現更多的策略。我們可以按照如下方法來應用導師桌的方法。
①首先給自己找一個不被打擾的安靜的空間，讓自己坐在椅子上，在麵前的桌子上放好筆和紙。
②安靜地想一想，這次探索你想要實現的目標是什麽，將目標寫在紙上，然後放下筆。
③調整好自己的坐姿，讓你的後背保持挺直，兩手自然地放在大腿上，慢慢地閉上眼睛。
④讓自己的全身慢慢地放鬆下來，進入一個中立的、平靜的狀態。
⑤充分發揮自己的想象力，想象一下，在你目標實現的領域或方向上，有哪幾位導師級人物的建議你特別想去傾聽，聽聽他們在行動策略上給你的一些分享。如果有三位這樣的導師，他們會是誰呢？如果你想到了，就邀請他們來到你的麵前，然後去傾聽每一位導師給你的建議。
⑥對他們給你的建議表達感恩之情，然後邀請他們離開。
⑦帶著你聽到的三位導師的聲音以及覺察，睜開你的眼睛，然後將你的發現與覺察寫在目標的下麵。
⑧從你寫下的策略中選擇三個你認為最有效的，也是接下來一周你最想做的，細化成行動計劃，然後放到你的周日程當中去。
（二）九宮格
九宮格是一個簡單、明了的策略探索工具（圖7-1）。使用九宮格的方法如下。
步驟1：策略探索。將目標寫在中間的格子中，然後按你自己的習慣將你想到的策略放在其他格子中。這樣你至少可以獲取八個行動策略來支持自己實現目標。