練習一 發現內心真正的需要
奧哈德（Ohad）曾說過，生命很短暫。在選擇道路前，首先確定自己能做的事。在其中，做那些你想做的。然後再細化，找出你真正想做的。最後把那些你真正最想做的事付諸行動。（見圖5-1）
最外層的圓圈是我能做的，最裏層的圓圈包含的是我最深的渴求和願望。追求最想要的，使我們感到真實。我們未必總能實現我們最深的渴望，因為通常會有不可控的因素存在，但誠實的態度和來自內心的答案確實可以把我們帶上正確的道路。請閉上眼睛反思：什麽是你最想做的事情？
圖5-1 發現內心想做的
（資料來源：泰勒·本-沙哈爾《幸福的方法》）
練習二 使用MPS方法
MPS是指找尋生命的意義（Meaning）、快樂（Pleasure）和優勢（Strength）的方法。
請回答下麵的問題：
第一題：對我有意義的是什麽？什麽給了我使命感？
第二題：讓我覺得快樂的事情是什麽？什麽帶給我快樂？
第三題：我的優勢是什麽？我擅長做的又是什麽？
比如，我覺得有意義的事情包括解決難題、寫作、幫助孩子成長、參與政治活動以及聽音樂等。讓我快樂的事情有航海、烹飪、閱讀、聽音樂、陪伴孩子。我的優勢是富有幽默感、熱情、與孩子溝通的能力強以及有處理問題的本事。（見圖5-2）
圖5-2 與意義、快樂和優勢相關的事
找出圖5-2三個圓中交叉的部分（見圖5-3）。
圖5-3 意義、快樂與優勢的重疊
我們馬上可以發現，和孩子在一起的工作可以帶給我們快樂和意義。再去細化一下，現在你需要思考自己的個性和生活習慣，然後想一想有哪些工作和孩子們聯係密切，並且能發揮自己的幽默感、熱情和活力呢？權衡各方麵的因素，根據自己的情況得出結論。