故事導入
故事一：葡萄牙馬德拉島附近有一座島，形狀像一個巨大的圓柱體，頂部是幾畝大的大平台，上麵生長著製造馬德拉酒的最好的葡萄。這個平台上隻有一頭大型的動物，就是一頭耕地的牛。上去山頂的路隻有一條羊腸小道，那麽，老牛死後，小牛是怎樣上去的呢？原來是由一個工人背著一頭小牛爬上去，然後它要在那裏孤零零地耕40年的田。
（資料來源：馬丁·塞利格曼《持續的幸福》）
故事二：一位曾患抑鬱症的來訪者自述：“我上大學的時候得了抑鬱症，對世界上的一切事情都很沮喪，頭發掉了很多，人也特別瘦。我不想告訴別人，當我不舒服的時候我就去學校旁邊的山上，有時候坐在草裏一整天，有時候就一圈圈上山、下山。我以為別人都不知道這件事，有一天上山後很晚回去，一個好朋友突然滿身大汗地出現在宿舍，我才知道原來朋友們都知道，但是都不說，一有空就跟著我上山看著我。那天我手機沒電又走得快，朋友一直沒撞見我，就圍著山也狂奔了很多圈。我們見麵就抱頭痛哭了，從此我好像慢慢變好了，朋友真的是很神奇的存在。”
如果這兩則小故事讓你心有所動，那麽請你想一想為什麽。
有很多智者和詩人讚美孤獨，鄙夷煩瑣又形式化的社交活動。誠然人際關係會受到資源置換等利益因素的影響，成人間的關係的複雜性和矛盾性有時會讓我們不勝其煩，心生厭倦。但與此同時，讓我們嚐試想象幸福的情景，無論是與家人共享天倫之樂，還是和兩三好友小酌夜談，抑或是節慶日的大型狂歡，顯然極少的情況是我們孤身一人。我們很容易得出這樣的觀點：好的關係是幸福必不可少的。實際上對於普羅大眾而言，隻要你和人待在一起，即便不是十分親密的人，有一些痛苦感也能自動減半。倘若你的生活裏有一個人，可以讓你在淩晨4點仍然敢打電話過去傾訴煩惱，這樣的人際關係一定可以給你帶來很強的安全感。