什麽是抑鬱症？
抑鬱症是人群中最常見的疾病之一，世界衛生組織在2010年發布的一份題為《抑鬱症：全球性危機》的報告中指出，抑鬱症將成為全球第二大疾病負擔，預計2030年將上升至世界疾病負擔首位。下麵是抑鬱症的九個典型症狀，其中前兩個是抑鬱症患者臨床診斷中最常見的症狀。
1.一天當中大多數時候你的心情都不好，你感到情緒低落、空虛，或是緊張、易怒。
2.過去帶給你享受的事情（包括**）幾乎都不能引起你的興趣，從中感受到的快樂越來越少。
3.心中充滿愧疚，覺得自己沒用，感到無助。
4.大多數時候都無精打采，感到身心俱疲。
5.很難集中精力，記憶力減退，變得猶豫不決。
6.睡眠出現問題：失眠，早晨突然醒來或者嗜睡。
7.飲食紊亂：暴飲暴食、體重驟增，或者沒有胃口、體重下降。
8.易激動或者反應緩慢。
9.有輕生的念頭，想要自殺或者有過自殺行為。
抑鬱症和短暫的心情不好有著本質的區別，這一點非常重要。抑鬱症會影響你的情緒（“我很痛苦”）、你的思維（“我長得不好看”）、你的身體狀況（“我睡不著覺”）等。抑鬱症類型較多，這讓治療變得更為棘手。下麵是最常見的幾種抑鬱症的典型。
重度抑鬱症：這種抑鬱症通常會發作一次或幾次（或者在某個時間段）。在此期間，患者的抑鬱症狀非常嚴重，這些症狀不僅會影響到患者的工作、人際交往，還會影響到其睡眠和飲食狀況；原本喜歡的活動也會讓患者感到厭倦，無法再獲得享受。
慢性抑鬱症：這是一種症狀較輕但會持續很長時間的抑鬱症。患者出現的症狀沒有重度抑鬱症多，其危害性也相對減弱了；但這種抑鬱會讓人長期心情沮喪，做事沒有效率。一個人可能會同時患有重度抑鬱症和慢性抑鬱症，研究人員把這稱為“雙重抑鬱症”。