金錢可以買到“藥物”，但買不到“健康”；金錢可以買到“珠寶”，但買不到“美”；金錢可以買到“書籍”，但買不到“智慧”；金錢可以買到“夥伴”，但買不到“友情”。
幸運的事情和金錢不能買到幸福，或者說，它們不能帶來長久的幸福。那麽，我們怎樣才能感受到幸福呢？對生活中的美好習以為常、熟視無睹，對過去生活中的挫折和磨難念念不忘，是我們感受不到幸福的最重要的原因。有幾種方法可以讓我們感受到生活中的美好，體會到細微之處的美妙，那就是本章要提到的感恩、利他與寬恕。
一 感恩與幸福
1.感恩的含義
感謝他人對你的幫助能讓你體會到幸福。由於個人生活經曆的不同，不同的人對於感恩有不同的理解。但是我們認為，感恩不僅僅是在受到他人的幫助，接受他人饋贈給你的禮物後道謝。感恩包括這些，但不局限於這些。感恩的含義遠遠比這些要廣泛。懷有一顆感恩的心，有助於我們在逆境中始終心存希望的火光，在貧窮中不泯滅對美好生活的期望，在富裕中保持警醒，在平淡中體會到生活的快樂。懷有一顆感恩的心，使我們能享受生活。當麵對仇恨、敵意、焦慮等消極情緒時，感恩的心能幫助我們平靜下來，化解這些消極情緒。
羅伯特·埃蒙斯是著名的感恩研究專家。他認為感恩是指“一種對生活油然而生的驚喜、感謝和欣賞”（Robert Emmons，2008）。當歲月靜好時，仔細體會你所擁有的一切，感激生活對你的優待，感激曾經幫助過你的人。你可以打電話給曾經教過你的老師，感謝他們對你的教導；你可以感謝你的朋友，感謝他們在你需要的時候對你的陪伴；你可以感謝你的家人，感謝他們在你身後一直默默地支持著你；你可以感謝你的孩子，感謝他們給你的生活帶來了新的活力和歡樂。你所擁有的一切都可以讓你心存感激。