在我們許多人的日常生活中，經常有一些問題行為和不良習慣在困擾著我們，這已經成為影響我們自身發展的嚴重障礙，如懶惰、做事缺乏目的性和自信心，每個人都希望在某些方麵改變自己，比如：怎樣才能使自己的體重減輕？如何使自己變得更加自信？如何培養自己的意誌能力和良好的習慣？行為改變技術中的自我管理、自我控製、自我調整、自我矯正和自我指導等策略在這一領域中已取得了相當大的進展。進行自我管理要想取得成功，需要學會行為改變技術的一些技能，包括重新安排自己的環境以控製自己以後的行為。在心理文獻中報道了上百份成功的自我矯正設計，它們所解決的問題包括：在課堂上不敢發言、缺乏鍛煉、不良學習習慣以及咬牙行為等。
總之，在能夠成功處理人類問題的方法中，行為改變技術的發展迅速，成效顯著，涉及從撫養孩子到處理老人問題，從工作到娛樂等許多領域。它既適用於有嚴重心理障礙的人，也適用於有天分的學生；既可用於自我改進，也可用來保護我們的生活環境。