一、自我指導訓練法概述

自我指導訓練法認為個人的行為和情緒受自我指導性語言所控製，通過學習新的指令，采用想象技術來解決問題，可達到治療情緒和行為障礙的目的。從理論上說，它來源於維果斯基的高級心理機能理論和班杜拉的社會學習理論。自我指導訓練法主要是教會病人自我指導，麵對產生焦慮和應激的情境采取適宜的對策，其重點是對付消極的情緒而不是徹底消滅它。要抵製消極的自我判斷或自我評價，在應**境出現時引入放鬆訓練，有時還包括重新解釋某種情緒，使患者認識到消極情緒並不很令人厭惡，對肯定的自我判斷及時強化。