人一旦進入中老年之後，他身體各個部分的器官都逐漸的老化，身體機能也開始弱化，所以，他們的抵抗力就會快速的下降，從而導致疾病的高發。如果在日常生活當中，中老年人多注意對健康的自我監測，就可以及時地發現疾病，這樣有利於及時診治，避免意外的發生。
您可以自我檢查一下，是不是在日常生活當中，出現過下麵的問題。如果是的話，那您就必須開始注意起自己的身體狀況了。
胸悶氣喘：如果您在安靜的狀態下總會感到胸悶、胸堵或心悸怔忡，胸中突然蹦一下或停一下，或在上樓（3～5層）以後心跳氣喘半小時左右，有時還可能心髒停跳（即期外收縮）的話，那您就應該及時到醫院檢查心髒，很有可能是您的心髒出了毛病。
食欲改變：一般來說，中老年因疲勞或感冒偶爾一兩頓飯不想吃飯，這是可以理解的。但是您超過一星期還是沒有食欲的話，就應警惕了，因為胃部及消化係統其他器官（肝、腸）的腫瘤通常就有這些症狀。如果您進食發噎那就更應注意，如果總是發噎，並且愈來愈重，這種情況可能是食道腫瘤的征兆，要及時去醫院檢查。
排便異常：正常人都有一定的大便習慣。如果您在兩個月內排便的習慣突然發生了變化，時而便秘，時而腹瀉，時而兩三天才排一次便，有時卻一天兩三次或更多地排便，這據很有可能是腸道功能紊亂的最早征象。所以，建議您及早進行檢查。因為大腸及直腸腫瘤，在早期就常有這類症狀。
無端出血：無端出血這每個人都會非常警惕。老年人就更不用說。如果您的痰、糞便、尿、鼻涕中，不論是出現了血絲、血點還是血塊，都要加以注意。老年人痰中帶血，大多是肺部腫瘤的最早症狀。
頭暈頭痛：您清晨起來，大腦是清醒的還是昏昏沉沉的呢？如果您一大早起來，頭還是昏昏沉沉或是頭痛頭昏的話，那有可能是高血壓或腦動脈開始硬化的跡象。