活到90歲，沒有任何病痛。或者是活到100歲，卻病痛不斷。如果這是一個選擇題，您會選擇哪一個。毫無疑問是前一種。長壽卻不健康，活著也難過。更何況，如果可惡的疾病還時不時的來擾亂一下，那長壽也談不上了。怎樣才能讓疾病威脅不到您？那您要做的就是直麵疾病。樂觀對待疾病，合理調養身體，那疾病也沒有什麽好畏懼的了。
健康長壽的“無聲殺手”——冠心病
季節交替，冠心病要警惕
冠心病是老年人最常見的循環係統疾病之一，是影響中老年健康長壽的主要疾病。它是冠狀動脈粥樣硬化性心髒病的簡稱。冠狀動脈是供應心髒自身血液的小動脈，當它發生粥樣硬化後，血管壁上就會出現脂質沉著，產生粥樣斑塊，使動脈管腔狹窄，造成心肌供血不足，甚至可引起心肌缺血性壞死。一般來說，如果經常出現心絞痛、心律失常的中老年既有可能是患冠心病而引起的。到目前為止，冠心病的病因還沒有完全弄清楚，大多數專家認為可能與體內脂質代謝紊亂有密切關係。高血壓、高膽固醇或肥胖的群體都容易患冠心病。經常吸煙也有可能會提高罹患冠心病的風險。
季節交替的時候是冠心病頻繁發作的時間段。統計資料表明，我國每年的4月和11月，是心肌梗塞的高發期，幾乎占全年發病的65%。這是由於秋冬和冬春交替季節，氣溫低，溫差大，容易使人體機能失去平衡。特別是秋冬交替季節，陣陣寒潮，會使冠心病人體內腎上腺素類物質分泌增加，血管收縮，血粘度增高，導致冠心病發作。再則氣溫忽冷忽熱，稍不住意，極易發生感冒和支氣管炎，這一切對患有冠心病的病人都十分不利，常是誘發心絞痛和心肌梗塞的主要誘因。因此這一季節尤其要注意預防冠心病。最好的預防措施是順應季節的變化做好保暖工作。冠心病患者應根據氣溫變化，及時增減衣著，戶外運動，如遇天氣突然變化驟冷，大風時，應注意暫減少室外活動。另外，適度的運動以及保持良好穩定的情緒能減少冠心病的風險。而且不宜飽餐，更不要在飽餐後沐浴。如果冠心病人過分飽食，大量血液流向胃腸道，全身循環血量減少，心排血量隨之減少，這樣會造成心肌相對供血不足。此外，過於飽食還可以引起血脂升高，血液黏稠度增加，血小板黏附性增加，局部血液減慢，導致心肌缺血缺氧。一旦心肌缺血缺氧與心肌耗氧的需求增加構成明顯矛盾，就將誘發心絞痛發作。