腎髒就是人們常說的“腰子”，在我們人體內有2個，左右各一。正常腎髒呈紅褐色，兩腎共重約300克，占體重的0.5%，但流經腎髒的血液卻相當於心髒流出血液量的25%，腎髒血流量如此大的特點對於保證我們正常尿液的生成具有重要意義。
機體內的代謝廢物主要經過血液循環由腎髒向體外排出。它就像個“濾清器”，對流經腎髒血流中有用的物質留下來，把有害物質清除掉，從而保證人體水及電解質代謝的平衡，一旦傷害了它，身體內很多物質代謝就不能正常進行，造成內環境的紊亂。
通俗的講，腎髒其實是一個水循環係統。我們每個人的腎髒約二兩重，由許多小小過濾器組成。學上稱為腎單位，約有100多萬個。腎髒每90分鍾要濾過5～6公升血液，每24小時要過濾180公升水。如果您體內血液濃度很高或水中雜質含量很高，勢必會增加腎髒的負擔。
舉個例子：汽車的發動機的質量不一樣，對汽油要求也不一樣。小轎車用93＃汽油，如果我們用雜質含量相對高的70#汽油，輕則影響動力，重則車輛難以發動。當然也影響發動機的壽命，原用四年的發動機，結果兩三年就報廢了。汽車發動機是這樣，人體的器官也是一樣。
腎髒受損輕微下表現的症狀是頭昏、失眠、腰疼。嚴重會發展為腎炎、腎積水、腎功能衰竭而導致死亡。腎髒長期受損當然就像汽車發動機一樣會有報廢的時候。 送給大家一句話“喝什麽樣的水質，就有什麽樣的體質”
所以保護好腎髒就要喝好水，好水是藥，壞水似毒！10年後的腎髒的健康狀況來自前你今天喝的是什麽水！
如何預防腎髒疾病
腎相對於胃來說似乎不是那麽重要，但是大家是否考慮到了，
一、喉部、扁桃腺等發炎鏈球菌感染時，需立即根治，吃抗生素要徹底，不可中途而廢，否則鏈球菌容易感染而誘發腎髒疾病。